Phụ nữ mang thai uống sữa dê được không?

Sữa dê được xem là thực phẩm dinh dưỡng có giá trị cao, vị ngọt nhẹ, tốt cho trẻ em và phụ nữ mang thai. Các chuyên gia khuyến khích bà bầu uống sữa dê, vì nó dễ hấp thụ trọn vẹn các chất dinh dưỡng hơn so với sữa bò. Sữa dê có một nguồn protein phong phú và lượng lớn vitamin và các axit béo cần thiết khác. Loại thức uống này không chỉ giúp bà bầu trẻ đẹp mà còn ngăn ngừa một số bệnh.

Lợi ích khi phụ nữ mang thai uống sữa dê

1. Giúp bảo vệ tim mạch

Trong sữa dê có một lượng Kali vừa phải, có tác dụng làm giảm căng thăng trong mạch máu cũng như bảo vệ hệ tim mạch cho bà bầu.

2. Chăm sóc làn da mịn màng

Chị em phụ nữ ngày nay đều không ngạc nhiên khi biết công dụng làm đẹp từ sữa dê. Từ sữa tắm, mỹ phẩm, món ăn,…Công dụng chính chính là giúp dưỡng ẩm, làm cho da mịn màng. Hơn nữa, nó còn có tính kiềm nên không làm da bị dị ứng, có thể ngăn tình rạn da và lão hóa khi mang thai.

3. Sữa dê giúp xương chắc khỏe

Nhiều nghiên cứu cho biết, sữa dê cung cấp lượng canxi tương tự như sữa bò và cực kỳ có lợi cấu trúc xương . Vì vậy, có tác dụng ngăn tình trạng loãng xương ở bà bầu

4. Có lợi cho hệ tiêu hóa

Sau khi bà bầu uống sữa dê, các protein  sẽ dần tích tụ ở dạ dày và biến thành một loại sữa đông mềm và nhỏ., cho nên sẽ dễ tiêu hóa hơn so với một vài loại sữa khác nên giúp ích rất nhiều cho việc giảm bớt căng thẳng trong hệ thống tiêu hóa. Vì cung cấp tới 20% vitamin B và 40% canxi cũng như các chất dinh dưỡng khác như photpho và kali.

5. Tăng cường sức đề kháng

Trong sữa dê có giữ một khoáng chất quý hiếm và đóng vai trò quan trọng đối với khả năng miễn dịch – chất selenium. Selenium giúp bà bầu có khả năng bảo vệ bản thân khỏi bệnh tật và nhiễm trùng.

Lưu ý khi bà bầu uống sữa dê

Sữa dê rất tốt tuy nhiên mẹ bầu không nên uống quá nhiều, tránh mất căng bằng dinh dưỡng. Ngoài ra, hãy uống các sữa khác như sữa bò, sữa trái cây,…để bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Bên cạnh đó, nếu bà bầu mua sữa dê hãy cẩn thận chọn mua ở những cơ sở uy tín, đảm bảo chất lượng thực phẩm nhé.